ヴォイストレーニング講座　腹式呼吸で健康増進表情筋トレーニングで表情豊かに　はるはな

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楽しく歌って心も体も健康に！正しい腹式呼吸を身に付け同時に表情筋トレーニングを行い、体をリフレッシュさせましょう。

歌と表情筋を組み合わせた講座

ヴォイストレーニングと聞くと、歌手を目指している人、歌がもっと上手くなりたいと歌うことに熱い情熱をもっている、どちらかというとプロ意識のある人のもの・・・と思われる方が多いかもしれません。

私の講座の受講生さんは20代後半～80歳代と幅広い年齢層です。

歌うことが好きな方、逆に歌うことにコンプレックスを持っている方、
何かをはじめたいと思ってはじめた方、
きっかけはそれぞれ違いますが、一番多いのは健康のためにはじめた方です。

年齢とともに、表情や声の衰えが気になりはじめた・・・
自分の体の変化や衰えから不安や孤独感も感じていく。このままではなく、何かをはじめたいと思っていても何をしていいのか、なかなかきっかけが見つからない。

安心してください。人は誰でも歳はとります。そして、歳とともに体の変化も感じることでしょうが、これは当たり前のことです。

いつまでも楽しく健康に生活をおくりたいという当たり前の理想、それを叶えることを目標にしているのが、私の講座です。

いつまでも楽しく健康に・・・それを叶えること

歌と健康はとても密接した関係にあります。歌って大きな声を出すことはとても健康に良いことです。全身を使わないと大きな声は出ません。
最近、大きな声を出したことはありますか？

表情筋トレーニング歌は全身運動です。また、歌を歌うと表情が豊かになります。顔の筋肉が動いていないと、声もおもうように出ないし、相手が聞き取りにくいこともあるかもしれません。表情を意識していますか？

どちらもしていないとすると、とてももったいない話です。
使わないとどんどん衰えていく、顔の筋肉。
もっときちんと使って、豊かな表情になれば、あなたの印象も声も変わってきます。

顔の表情を豊かにする、表情筋トレーニング、お腹の底から声を出すので自然に正しい腹式呼吸が身につきます。

表情筋、腹式呼吸、どれもレッスン時間だけのことではなく、日常の動作のひとつだからです。続けるからこそ、結果が目に見えてくるのです。

参加者の声をお聞きください。

幼稚園から歌への劣等感、すぐ息切れする運動嫌い。そして、年齢とともに人とお話する時の声のかすれが気になる。
そんな時に偶然、常岡先生の会と出会いました。
９ヶ月たった今、歌うことの楽しさを知りました。友達との長電話にも、とても声に張りがあると驚かれています。テレビのCMの時は、手鏡を持ち表情筋、散歩しながらの呼吸法といつの間にか、自然に不眠も忘れていました。
これから先の生きていく風景が変わってきたように感じています。(60代　女性)

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