鏡の前で笑顔トレーニング - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

健康増進&のばそう健康寿命

HOME > はるはなBlog > 表情筋トレーニング > 鏡の前で笑顔トレーニング

鏡の前で笑顔トレーニング

2014年08月16日

仕事がら "人の動きや表情" が気になってしまうことが 度々あります

先日 ... 不自然な作り笑顔の「〇〇〇ー〇ー〇ー〇」のこわ~い顔に
一瞬??? ... もう一度見たら 私に向かって 同じこわ~い笑顔で (/_;)
まだ見られている ... どうしよう ...
こちらの体が固まってしまいそうになりました
どうして ... ? なぜ ... ?? ... (呆然としながら答えを探す私です ... )

形から入った作り笑顔なので 意味不明 ... 何を思っているのかも解らず
とっても奇妙な気持ちになってしまったのでした

おそらく他の「〇〇〇ー〇ー〇ー〇」も同じ表情をしていましたので
指導されたまま その通りに笑顔を作っているのだと思いますが
かえって印象が悪くなってしまっているので残念に思いました

「ステキな笑顔」について あらためて考えさせられる機会となったのですが

笑顔は「目」と「口」が ポイント と感じます

目と口元の両方が笑っていないと 本当の笑顔に見えないのです

ふつうに笑ったら 目も口も動いてしまうのが自然な顔の動きですね
目だけ笑っていても 口だけ笑っていても ダメなのです


ふだんの生活で いつも笑顔を意識しながら生活することは できないかもしれません
お腹がすいたり 暑かったり 電車に乗り遅れたり 気に入らないことが ... etc.

ただでさえ 加齢とともに下がってしまう ほっぺた ...

都合の良い時でかまいませんから 鏡に向かって笑顔を ...
鏡の中の笑顔をみて 自分の笑顔を知ることから始めましょう

最初は 1日に1回でも良いですから ... 是非おこなってみてくださいね
自分が人に対して どんな笑顔で接しているのかを確かめてみましょう
何かを感じると思います

加齢とともに あまり写真を撮らなくなってしまう
鏡をあまり見なくなってしまう人が多いのですが
その顔で 日々いろいろな人とお話しているのですから
自分の表情を見てみることも必要かと思います

顔(表情)は大切です
コミュニケーションには欠かすことができませんから ...

「笑顔のすてきな人ねえ ... 」= " 感じの良い人" なのです

他人にこのような印象を持って頂けることは この先の人生に影響します
やはり 笑顔のある人には話しかけやすいですし
長い人生を考えると 笑顔の多い方と少ない方では "幸せ度" が違うと思います

"幸せ度アップ" のためにも どんどん表情を動かしましょう

表情筋は動かさないでいると どんどん表情がかたくなってしまいます

"笑顔" は "心のお薬" "元気の素" です (^^♪

気持ちも顔も柔軟に過ごしたいものですね

" 鏡の前での笑顔トレーニング"  是非 日課にしてくださいね (^^)/~~



お問い合わせ

PageTop