楽しみながら参加しています - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

健康増進&のばそう健康寿命

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楽しみながら参加しています

2015年08月14日

自治体で募集していた生涯学習の講座でしたが、歌と健康増進が同時にできるところにひかれて始めました。

先生の工夫をこらした「はるはなメソッド」を実践したり、体を動かしながら歌ったり、楽しみながら参加しています。先生の健康管理士としての有意義な話も聞けます。

大きな声で歌うだけでも有酸素運動になり健康に良いのですが、それに表情筋やいろいろなエクササイズも合わせるのですから効果倍増です。(50代 女性)



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