メンタルトレーニング研究会 - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

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メンタルトレーニング研究会

2014年05月24日

昨日 メンタルトレーニング研究会に参加しました

場所は青山学院大学...先月に続いての参加です

高妻容一先生はスポーツ界でのメンタルトレーニングで幅広くご指導されている方です

格闘技や武道をはじめ 様々な種類のスポーツ選手や一般の方々が参加
今回はプロボクシングや相撲界の現役選手 サッカー部の主将 コーチ
医師 医療関係者をはじめ 様々な職業や病気を抱えている方などが参加されました

「一流選手はなぜ一流になれたのか?」

 グループに分かれて一緒に考え発表しました

 私のグループは...
 心の中にある強い芯で努力している
 特別なことでなく何でも取り入れる
 自分の力を発揮できるように 心の中の太陽を...
 このようにまとめました

「ポジティブにするには あなたは何をするべきですか?」

 具体的に考えてみることにより たくさんの気づきがあります

 プラス思考で前向きに努力することを楽しく感じられるようになる人が
 一流選手になれるという話を聞いてなるほど...と思いました
 それが自信となっていくのですね(なかなか大変なことではありますが...)

"はるはな" が目指していることと たくさん重なります (^_^)v

真剣に考える機会って大切です!
この勉強会に参加する度つくづく感じます

時々で良いですから 自己分析をしながら自分を確認することで
人生を前向きにするチャンスがあるはずです
例えば...姿勢や表情がどのようになっているか...
確認することを習慣にするだけで気持ちが良い方向に変化して
ポジティブで楽しい人生を重ねることができると思います

元気な笑顔で健康に過ごせる時間づくりを心がけたいですね

     ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

勉強会の終了後は 近くのお好み焼き屋さんでの懇親会です
名刺交換やいろいろなお話をしながら過ごす貴重な時間です
(ただの飲み会ではありません☆高妻先生と一緒に写真を撮らせていただきました)

高妻先生と



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