はるはな先生の独り言 - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

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特別展「人体」へ行きました

2018年04月10日 [記事URL]

上野の「国立科学博物館上野本館」で行われている
特別展「人体」神秘への挑戦 に行ってきました

上野公園は多くの方でにぎわっています


特別展「人体」

NHKスペシャルのシリーズ「人体 神秘の巨大ネットワーク」で放送されたこともあり 興味を持たれた方が大勢訪れている様子です

ルネサンスの巨匠レオナルド・ダ・ビンチが人体を描くための理解を求めて解剖を行ったことは有名ですね
その解剖手稿から始まり めずらしい精巧な復元をされた多くの展示物をたくさん目にしました
せっかく来たのですから 音声ガイドを借りて説明を聞きながら進みました

人類の歴史から 現在の医療へと結ばれる長い時間の流れや多くの人々の思いを また様々な動物と人間との違いを間近に知ることができました

展示されている 18世紀頃に造られた古い顕微鏡 ...
顕微鏡の発明は 肉眼で見えなかったものの観察や研究を可能にして人体研究が発展したのですね
最新の顕微鏡画像(最先端の映像技術)・超ミクロの世界を立体的に4Kスーパーハイビジョンの映像で観る体内の世界におどろきました

だれもが 健康な毎日を過ごしたいと願っています
今日は 私達の体の神秘の世界・生命の不思議を ふだんとは違う角度からみつめて過ごすことができました



羽生 結弦選手「新聞号外」

2018年02月27日 [記事URL]

平昌五輪フィギアスケート男子 金メダル2連覇

羽生結弦選手の『66年ぶり連覇』の快挙が掲載されている新聞の号外を手に入れました


羽生結弦選手(号外)


羽生結弦選手(号外)

表面に 羽生結弦選手 そして裏面には 宇野昌磨選手の大きな写真が掲載されています

連日の会見の中で語る言葉に耳を傾けていますが 笑顔いっぱいの表情の中に 信念を貫いて獲得した特別な人の輝きを感じ 感動の連続が続いています

その中で ...
「技術的なものが発達しすぎると芸術性が足りないとよく言われる。ただバレエとかミュージカルとかの芸術は正しい芸術、徹底された基礎、表現力がないと(成り立たない)。すべてにおいて正しい技術を使い、それを芸術として見せることが一番大切なことだと思っている。選手の中には難しいジャンプが大事だと思ってそれで勝っている人もいる。僕は難しいジャンプがあるからこそ芸術が成り立っているんだなと思う。そういうジャンプをしていきたい。」と語っていましたね

心にしみる大好きな言葉と感じることができました。
命がけで前進し続けているからこそ魂から湧き出る言葉と感じた方も多くいらっしゃるのでは ... と思います

「自分がやりきれたなと思うくらいの演技ができたことが良かった。最終的には跳びたかったジャンプは跳べた。右足に感謝。」

この言葉も強く心に響き残っています
右足の回復を心より祈っています
一日も早く 痛みのない健康な足になってくださいね

たくさんの感動と勇気をありがとう! (^^)/ (羽生結弦選手応援団より)



羽生 結弦選手「金メダル」連覇おめでとう

2018年02月17日 [記事URL]

2018年平昌オリンピック ... フィギアスケートに注目の興奮と期待いっぱいの日を迎えました
夜にはスキージャンプも ...
厳しい寒さの平昌で 連日熱い競技が行われていますね

「羽生 結弦選手の復活と素晴らしい演技を観たい!」
「輝くメダルを ... できれば一番輝きのあるメダルを胸にした姿を見せてほしい!」
多くの方々が怪我からの復活を願いながら 祈りこめてテレビの前に釘づけになったことと思います
もちろん私もその一人です ♡(^^)♡

『羽生結弦さん 金メダルおめでとう!』

昨日からの羽生選手の活躍の記録です ♡ ♡ ♡


羽生くん①


羽生君②


羽生くん③

羽生くん⑪

羽生くん⑫


羽生くん④


羽生くん⑥


羽生くん⑤


羽生くん⑦


羽生くん⑧


羽生くん⑨


羽生くん⑩

素晴らしい笑顔ですね ♡ ♡ ♡
夢すべてが現実となるように ... 命がけの努力の継続!
滑り終えあと ... 「勝った!勝った!」口元が動いていましたね (^^)

ソチオリンピック(2014年2月14日)19歳で 金メダル

感動の復活劇で『金メダル連覇』して伝説の人になりました ... 1952年のディック・バトン氏(米国)以来66年ぶりの『金メダル連覇』を達成したそうです

あきらめない心が夢を叶える!
誰もが誇れる結果を見せてくれました (^^)
「逆境にいればいるほど勝ちたくなる ... 乗り越えたら上がある!」と以前インタビューに答えている様子も放映されていましたが やりぬくことはむずかしいですね
どのような状況におかれていても『プラス思考』で努力を重ねる姿とメンタルの強さを とても誇らしく感じます

「健康でいられるように 長く滑っていきたい」
「心身ともに健康で自分の思い描く演技ができますように」(諭鶴羽神社(ゆずるはじんじゃ)の絵馬に書いていました)

先日の怪我のあと リハビリに専念して努力を重ね 苦しみを乗り越え今日を迎え 頂点を守り抜いた姿は とってもステキです ♡ たくさんの感動と勇気をありがとう! そして傷めている右足首の順調な回復を心より祈っています

素晴らしい演技(試合)を観せてくれた多くの選手の皆さん ... 爽やかで清々しく高揚するたくさんの感動の時間を ♡ ありがとう ♡ ♡



初春のお慶びを申し上げます

2018年01月01日 [記事URL]

初春のお慶びを申し上げます

皆様方のご健勝を心より祈念いたします


初春の花

「戊戌」(つちのえいぬ)の新しい年を迎えました

イヌは可愛いペットとして また介助犬・セラピードッグ・救助犬・探知犬など 私達の生活とたくさんの関わりがある身近な存在ですね

ワンハート(心をかよわせながら)ワンダフルに ...

はるはな  は 今年も精一杯 笑顔で邁進する覚悟です

毎日を心豊かに ... 皆様方と共に "心身健康な時間づくり" の活動を重ねて参ります

今年もどうぞよろしくお願いいたします

平成30年 元旦



クリスマスのアレンジメント

2017年12月18日 [記事URL]

友人に "アレンジメント" の先生がいます

「クリスマスアレンジメント」を教えてもらいながら はじめて作ってみました (^^)

これが私の作った作品です (^^)/


アレンジメント


手順を聞きながら少しずつ ...
松ぼっくりやシナモン・スターアニス・ドライフラワー・ドライフルーツなどを組み合わせていきます
クリスマスローズの花の位置を決めてから 次々にバランスを考えながら進めていきました


アレンジメント

完成した時に 前後のどちらの向きを正面にしても飾ることができるように作りました(小鳥の向きだけかえます)
色のバランスを考えて「次はどこにさそうかな ... 」など考える時間って楽しいです
2時間程かけて仕上げました
かなり大きいです ヽ(^o^)丿

まわりに果物を一緒に飾ると にぎやかになりますね

作りあげていく楽しみ ... ニコニコしながらステキな時がながれていきます ♡ ♡ ♡
頭の中が自然に活性化していきますから きっと健康にも良いですね
"生の葉" の匂いとシナモンやスターアニスの香りがして ... これも心地よいものです


アレンジメント


家に持ち帰り さっそく飾りました

お花があると心が和みます
私って "超自然児" なのですね ... あらためて実感しています

ここ数日で いっきに寒くなりましたが アレンジメントから元気をもらって過ごせそうです (^^)v

皆様も寒い年の瀬を健康でお過ごしくださいね ♡ ♡ ♡



「運慶」展に行きました

2017年11月24日 [記事URL]

上野の東京国立博物館で開催されている「運慶」展へ行ってきました

史上最大の「運慶」展とは ...

お天気にも恵まれている中 仕事を終えてから向かいました


運慶


入場まで70分待ちという最後尾を示す案内の "長蛇の列" に並びました


運慶展③

これは私が並んだ 最後尾から写した様子です
噂を聞いて知っていましたので 人並みや辺りの紅葉などに眼をやりながら ... また仕事の資料を見たりしながら待ちました
和服を着ている姿も複数 見かけました


運慶②

せっかくのチャンスなので 音声ガイド機を借りて ナレーションを聴きながらゆっくりと進みました

「運慶」のお父様も有名な仏師(康慶)
そして子供達も立派な仏師なのですね

鎌倉時代に造られた "一刀三礼" の仏像が手の届く位置に在ることを実感できて ... 不思議な気持ちになりました(スゴイことです!) 
「運慶」の精神の強さも伝わってきます
魂をこめて命がけで造られた仏像を 静かな気持ちでひとつひとつ ていねいに観ながら過ごせた貴重な時間でした

こんなにたくさんの仏像を観るのは何十年ぶりかしら?

芸術を仕事としていますから 時には時間を作って人間としての知識や幅を広げて成長することも大切ですね
心のバランスを大切に "自らも健康な気持ちで" いつも変わらずにお仕事したいと思います

22日には訪れた方が50万人を越えたそうです(びっくりです)
26日迄の展示ですが 急遽夜の9時まで時間を延長して下さるそうです
またとないチャンスですから 興味を持たれた方は ... 是非お出かけくださいね



神宮外苑♡銀杏並木

2017年11月01日 [記事URL]

今日は11月1日

今日はとっても良いお天気でしたね
今年は長雨続きの秋でしたから ... 青空がとても心地よく感じられます (^^)

午前中に山野楽器での仕事を終えて 都内を移動中に青山の交差点近くを通りました
有名な "銀杏並木" もそろそろ色づき始めたのではないかと思い 少し遠回りになりますが健康と健脚のために歩きました


銀杏並木(神宮外苑)

迎賓館に向かって遠近法効果を使って たくさんの "銀杏の木" が植えられています
まださほど紅葉が進んでいませんが とっても美しい景色です
交差点の真ん中に立って 車の往来に気をつけながら急いで写しました


神宮外苑(銀杏並木)

迎賓館の方向に歩いて逆向きに写しました(突き当りは青山通りです)
"銀杏並木" (トンネル)の距離は300m ... ここは度々撮影にも使われる有名な場所です

この "銀杏並木" は大正12年(1923年)に作られたそうです


神宮外苑(銀杏並木)

"銀杏の木" の下には たくさんの「銀杏(ぎんなん)」が落ちています
独特のにおいがします


神宮外苑(銀杏並木)

カメラの向きを空に向けて写してみました
たくさんの "銀杏" がまるで "額縁" のように空と雲を囲んでいてステキです ♡

都会の真ん中ですが ホッとひと休みできて 気持ちもゆったり気分です

まだ葉っぱは落ちていませんので 足下は滑らずに歩けます
これから寒暖の差が出てしばらくしたら一面 "黄色いじゅうたん" になり 一層深い景色へと姿を変えることでしょう

嬉しい "リラックス&リフレッシュ" の時間は お顔も笑顔になれます (^^)v

チャンスがあれば また訪れたいと思います



「包丁」❤ ありがとう

2017年10月21日 [記事URL]

毎日欠かさずに使っていた「包丁」が 役目を終えました
長い間 私の手と一緒に過ごしてくれてありがとう ♡ ♡ ♡
たくさんのお料理を作ったり 果物の皮を剥いたり ...
さりげなく使っていましたが 日本鋼(ハガネ)なので少しずつ錆びが進んでいたのですね

チーズを切ろうと使っていた時に折れてしまいました(これが最後のおつとめです)

お気に入りでしたので同じ「包丁」を買い求めました
長い期間使った「包丁」は ほんのひとまわり小さくなっています
きちんと覚えていませんが 築地で買ってから30年位は使ったと思います

包丁

新しい「包丁」へとバトンタッチしたハガネ制の洋包丁(ツバ付)ぺティーナイフ
「よろしくね ♡ 」と語りかけながら ...
家族に喜ばれるお料理(健康レシピ)を 作り続けたいと思います



嬉しい♡ブルーベリー摘み

2017年07月21日 [記事URL]

今日は生まれて初めて「ブルーベリー摘み」をしました

我が家から近い所に ブルーベリーの摘み取りできる農園があることを知ってから ずっと心待ちにしていた日が やっときました!
今日が摘み取り開始の日です
天候の影響で 例年より摘み取り開始日が遅いそうです

梅雨明けでとっても厳しい暑さですが 楽しみに知人と一緒に出かけました


ブルーベリー⑤

「わぁ~ すごい!」(^^)
はじめて見るたくさんのブルーベリーの林です
鳥たちが実を食べてしまうのを避けるために大きなネットで囲まれています

バケツを受けとり さっそく収獲開始です!
広いスペースを移動しながら 濃く色づいた房を見つけて摘みます
ひとつつまんで食べたら とっても甘くて美味しい!

だんだん摘むコツをつかめると楽しみもどんどんふくらみます (^^)/
私の背より大きい木が生い茂っている自然の中を移動する機会など めったにありませんから ... いつの間にか童心にかえったような気分です

青空が美しいです!
帽子をかぶっていてもやはり陽ざしの強さでジリジリ日焼けしているのがわかります


ブルーベリー④

記念の写真を撮りました
うっそうと茂っているのがお分かりいただけることでしょう


ブルーベリー③

こんなにたくさん摘み取りました
摘み取りしたブルーベリーは重さを量ってもらいお金をはらいます
お店で買うより値段がずっと安いです (^^)v


ブルーベリー②

ブルーベリーが "健康" に良いことは誰でも知っていますね

抗酸化作用がある「アントシアニン」が多く含まれていることは有名です
眼精疲労回復や生活習慣病の改善の効果があるパワフル果実です
ビタミンC・ビタミンE・食物繊維も多く含まれている嬉しいフルーツです


ブルーベリー①

収獲したブルーベリーが とっても美味しいのでできるかぎり そのまま食べたいです
何より新鮮です ... 甘いので半分は このまま冷凍保存したいと思います

少しサワー漬けを作ろうかと思案中です
ブルーベリーとお酢が一緒になれば健康パワーがますますアップしますから ...

帰りは川沿いを歩きました
大きな鯉がゆうゆうと泳いでいたり 蝉の鳴き声や 鶯が上手に啼いているのも聞こえてきます
この季節にめずらしいですね

大自然を満喫 ... 体が喜んでいます
自宅近くにこのような場所があるなんてと感激しながら 人間は自然と共に生活することで体と心を健康に保つことができることを確認できたステキな一日でした



「南武線誕生物語」を観ました

2017年05月13日 [記事URL]

今年は "南武線誕生90周年" にあたるそうです

川崎郷土・市民劇として「南武線誕生物語」が行われることを偶然知りました

仕事で時々利用している「JR南武線」の歴史を知る良い機会と思い出かけてみることにしました

川崎市を川崎から立川まで縦方向に走っている電車ですが ... そういえば 昔は石(石炭かと思っていましたが)を山積みにした茶色いコンテナ車両が とても長い連結で走っていましたね


南武線誕生物語

「南武線」のはじまりは 多摩川の砂利を京浜工業地帯へ運ぶ「砂利鉄道」
大正10年に「南部鉄道株式会社」が設立され開業を実現するまでの 「南武鉄道」の誕生に関わった2人の男の夢と葛藤を描いた物語です

南武鉄道


川崎の大動脈とも言われる「南部鉄道」が開業したのは 昭和2年3月9日川崎駅~登戸駅間で貨物はSL 旅客は電車
また立川までの全線開通は昭和5年 ... 奥多摩の石灰石を京浜工業地帯に直接運べるようになったとのこと ...
また 時代の先をよんで 桜の名所や競馬場 etc.沿線の人々の暮らしに関わることまでも考えて作られたのですね
稲田堤は桜のお花見の名所で 古賀政男さんがお花見の帰りに "丘を越えて" を作曲したことは有名です
私が幼かった頃 府中競馬場へ向かうオジサンが多い日には 独特の雰囲気があって電車に乗るのが怖かったことも思い出しました

誰が思いつき どのようにして実現させたのか?
「秋元喜四郎」「浅野総一郎」この二人が全く違う立場にもかかわらず 夢見て 数多くの辛苦を越えて努力した結果と知り感動しました
近代化された現在に至るまでの歴史には 決して平たんではない様々な苦難を乗り越えたのですね
時代の流れ ... 大正3年~昭和5年春までの人々の生活の様子(ファッションも含めて)知ることができました
命をかけて生きる姿と 信じたことを貫き通すことの大切さは いつの時代も同じですね

たくさんの出演者の方々も 皆さん役柄を出しきって精一杯に素晴らしい舞台を演じられていました(拍手)

ステージからは 人が生きる前向きなエネルギーと困難を克服して信じて夢を実現させるパワーを感じ取ることができました
「浅野総一郎」の言葉の中に 経験した人間だけが語るこのができる 心こもった真実と重みのあるあたたかさを見つけました

私も希望を実現させたいと思う気持ちで ... 帰路に着きました
あたたかく健康な気持ちへと リフレッシュできる時間を過ごせて幸せな気分です (^^)




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