ストロベリーパフェ - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

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ストロベリーパフェ

2017年04月18日

春のデザートというと まず思いうかぶのは「いちご」

春は「ストロベリーフェスタ」など 特別メニューを企画しているお店が多いですね

今日はちょっと高級なフルーツ専門店で「ストロベリーパフェ」をいただきました (^^)


ストロベリーパフェ


「ストロベリーアイスクリーム」「ヨーグルト」の上に たくさんのフレッシュな「いちご」がのっています
「ヨーグルト」を使っている分 生クリームの量が少しなので カロリーもひかえめです(うれしいな ... )

大好きな 魅力の一品 ♡ ♡ ♡


「いちご」に多く含まれているビタミンCは 5~6粒くらい食べるだけで 1日の必要量を摂取することができます
ということは ... この「ストロベリーパフェ」を食べれば必要量を満たすことができますね (^^)v

ビタミンCは ハリのあるお肌を保ちます
美白効果や シミ・ソバカス の原因となるメラニンの生成を防ぐ効果が期待できる嬉しい食材です
抗酸化作用もありますから 風邪の予防効果もあります
ここ数日の気温の変化に まだ体がなれていないので はやめに水分補給しながら熱中症予防することが大切です
一方 電車の中はもう冷房設定ですから女性にとっては少し厳しい ... 寒く感じられます
この温度差に悩まされる女性は多いです ... 私もその中の一人です
ビタミンCを積極的に摂取すれば風邪予防も一緒にできます

美味しく食べてニコニコ笑顔で健康に ...
気分をリフレッシュ&ストレス緩和している私がいます

昨夜からの強い雨があがってお天気が回復したとたん 日差しがとても強い1日でした

紫外線からお肌を守るために 今日の「ストロベリーパフェ」を体がとっても喜んでいます (^^)


そのまま美味しく食べられる「いちご」の甘酸っぱい魅力で 健康維持&増進しながらパワーアップ ... おすすめします ♡



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