愛情をプラスすると『自立寿命』は伸びるんです - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

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愛情をプラスすると『自立寿命』は伸びるんです

2016年01月19日

『健康寿命』という言葉が踊っています(^^)

誰もが願っている『健康長寿』

しかし加齢に伴い 「体力低下」や「機能低下」は必ずやってきます
様々な「低下」と ... 少しでも緩やかにお付き合いするコツを 身近に見つけ過ごすことができたなら ... きっと " しあわせ度アップ " しますね(^^)


それでも いずれは人の助けが必要になるかもしれません
介護を受ける生活になっても 明るい気持ちで生活するための努力や工夫は大切です
今現在 介護を受ける期間は平均10年を超えているんですもの ... 関係ないではすまされませんね(ハイ)他人ごとではない自分事として捉える姿勢 ...

お互いさまの意識を持ち続けることができたら ... 心があたたまります♡(^^)♡

『一病息災』の精神でポジティブに生活できるよう「メンタルキープ&強化」も心がけましょう!私も負けない心で精一杯に頑張ります!(^^)/ (有言実行で自分にプレッシャーを ... ここにメンタルトレーニングしている私がいます)


『衣・食・住』の環境はとても大切です

今回は『衣』についてのお話です

家族や近くにいる人の『愛情』という協力が有れば『衣』『自立寿命』が伸びるんです
洋服を一人で着たり脱いだりできると 積極的な笑顔で過ごせます(^^)/

私が取り組んでいることの1つをご紹介いたしますね
それは ... パジャマの上着の "ボタン" です
何のこと?と思われるかと ... はい ちょっとした工夫で喜んでもらえたんです(^^)
手先が使いづらくなってしまった時のこと ... パジャマに着替える時に ボタン穴にボタンをくぐらせるのが厄介な様子だったので ボタンの糸をハサミで取って ボタンホールのすぐ横に縫いつけ そのかわりに大きめのスナップをつけてみました

これでボタンを簡単にとめられるようになりました(前についているボタンすべてスナップにつけかえましたが 見た目はボタンをはめたのと同じように見えます)

スナップなら簡単に "パチン" と留めることができるし 脱ぐことも簡単にできます
不便なことがなくなると 表情がやわらかくなり とっても嬉しそう ... その顔を見た私も嬉しくなりました ♡ ♡

気にかけていたら自然に気がついた ... ほんの少しのことですが『愛情』をプラスできたことで 『自立寿命』を伸ばすことができました

些細なことの継続で 心の寝たきりを防ぐことができますね

これからは『自立寿命』も伸ばしましょう!と声がけして『心の健康なお年寄り』が増えるように ... 応援の輪を大きく拡げたいと考えています

(自立寿命を伸ばす会 主宰からの提案)



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