マスコミ掲載 - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

健康増進&のばそう健康寿命

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Eテレ「団塊スタイル」再放送のお知らせ

2016年02月08日 [記事URL]

前回の放送が観られなかった方への "再放送" のお知らせです (^^)

"はるはなメソッド" が 昨年秋に 取材をうけて放送された

 Eテレ シニア向け人気番組『団塊スタイル』

10月に放送された「歌って若返る!」 アンコール放送 されます!


2016-02-12dankaistyle.jpg  NHK団塊スタイルホームページより http://www.nhk.or.jp/dankai/」


放送日時 : 12日(金) 20:00~20:45
        19日(金) 11:00~11:45(再放送)

 

高齢化が進む中 「歌と健康」に注目が集まっています

評判の良かった番組を再放送することは度々ありますが 教室の様子や 
体や脳の健康にもつながる 家庭でも手軽に実践できる方法をご紹介していますので
前回の放送を観た方にも 是非もう一度ご覧いただきたいです!(楽しいですよ♡ ♡ ♡)

「表情豊かに歌うコツとは!?」

「笑顔と大きな声で歌って 心も体も健康に!」

楽しく ... ポジティブエイジングですね ... (^O^)/



Eテレ「団塊スタイル」放送されました

2015年10月24日 [記事URL]

先日 Eテレの番組『団塊スタイル』の取材の様子をお伝えいたしましたが
23日に放送されました(^^)

『ユニークな取り組みをしているところがあります』

このように紹介されました ♡ とっても嬉しいです!

 

"はるはなメソッド" は全てが オリジナルメソッド です(^^)v

団塊スタイル3

団塊スタイル掲示板
(^_^)/ NHK学園くにたちオープンスクールの教室入口の案内です


団塊スタイル5 団塊スタイル6

ストロートレーニングも3種類 「袋とばし」「ストロー竹とんぼ」「ティッシュリレー」など たくさんの種類を紹介して頂きました

ストロートレーニングは「老化予防」「介護予防」「尿失禁予防」などの身体機能だけではなく同時に顔の筋肉や首の筋肉も簡単に鍛えることができますので 顔から顎や首にかけてのプロポーションをキープする嬉しい効果と「嚥下予防」の訓練も自然に行えます。また「骨盤底筋群」も同時に鍛えらますので 『一石三鳥』いえ『一石四鳥』の魅力あふれるメソッドです(^^)


団塊スタイル4
(^_^)/ うさぎのダンス を歌っています
番組でも紹介されていましたが 口腔機能や嚥下予防に効果的な「パ・タ・カ・ラ」でリズムよく体を動かしながら歌う 楽しいメソッドです ♡ いろいろな組み合わせで歌うことにより「脳トレ」までできちゃうんですよ(^^)

健康寿命をのばして 心も体も健康に過ごせることは 一番の幸せですね

たくさんの "しあわせの花" を咲かせることを願っています

ご興味のございます方は お気軽にお問合せくださいませ

なお 再放送は30日(金)11:00~11:45です



団塊スタイル♡放送予定日

2015年10月13日 [記事URL]

シニア世代の人気番組

Eテレ団塊スタイル』に取材して頂いたことを先日お伝えいたしました

(^_^)/ 今日は 放送日お知らせです!

タイトル 『歌って若返る!』

日 時  1023日(金) 20:00 ~ 20:45
     (再放送 翌週金曜日 11:00 ~ 11:45)  


 ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡

 

2015-10-23団塊スタイル.jpg「NHK団塊スタイルホームページ」より http://www.nhk.or.jp/dankai/


タイトルが『歌って心も体も若返る!』
なんて素晴らしい!!
ズバリ ... "はるはなメソッド" そのものです!!(^^)(^^)(^^)

みなさ~ん! 是非ご覧くださいね ♡ きっと 心がふっくら 温か~くなりますよ ♡

NHK学園くにたちオープンスクールの通常の教室の様子(90分)を取材して頂きましたが
実際の番組の中にどのように編集して頂けたのか ... 放送日が楽しみです (^^)

日頃の楽しい教室を多くの方々にお伝えできますように ♡ ♡ ♡

そして その波紋が大き~く拡がって...

楽しく歌って心も体も健康に過ごせる方が増えますように ♡ ♡ ♡



Eテレ「団塊スタイル」取材をうけました

2015年09月20日 [記事URL]

『NHK学園くにたちオープンスクールにおきまして
Eテレ番組「団塊スタイル」の取材をうけました

「団塊スタイル」は シニア向けの人気番組で 毎週金曜日 20:00~20:45に放送
毎回テーマが違っていて 団塊世代が知りたい健康情報をわかりやすく放送しています

今回のテーマは「歌と健康」

"はるはなメソッド" は 腹式呼吸と明るい笑顔で表情豊かに歌って健康に過ごすための
楽しいメソッドですから テーマの「歌と健康」そのものです(^^)v

NHK学園くにたちオープンスクールの私の教室 ...
『表情筋を鍛えて歌おう!』レッスンの様子が番組に取りあげられます

 

♡ 今日の様子です ♡

団塊スタイル1

団塊スタイル2


団塊スタイル3


団塊スタイル5


団塊スタイル6

団塊スタイル4
団塊スタイル7


団塊スタイル8


団塊スタイル8


いつも通りの教室になるか気がかりで ... 最初は 緊張気味の生徒さんたちでしたが
ふだんからの和気藹々(わきあいあい)とした雰囲気の中 進めることができました(^^)

"はるはな" のオリジナルメソッドは ... いつでも どこでも だれでも 簡単に行えます 

「1日たった5分間 2週間続けて行うだけでも お顔や首に嬉しい効果が実感できる表情筋トレーニングをご紹介しています」

取材のためにお世話になりました多くの方々に 心より感謝申し上げます
ありがとうございました
これからも 前向きにコツコツ頑張って参ります
今後ともよろしくお願いいたします

放送日は追ってご案内いたします (^^) 是非ご覧くださいね♡



微笑みライフ 春号 に掲載中

2014年04月04日 [記事URL]

ダスキンのフリーペーパー(季刊誌)
微笑みライフ(春号)が発刊されました

今回のテーマは...
 元気に高齢者が年を重ねるヒケツは
   有酸素運動で心肺機能アップ

微笑みライフ春号

今回の表紙は美しい「富士山と桜」です

毎回あざやかで美しい表紙ですが"はるはな"のシンボルでもある桜の花...
自然にすがすがしい気持ちになれますね(嬉しいです♡)

今回は 加齢とともに訪れる体の変化と上手にお付き合いしながら
笑顔で自分らしい毎日を過ごしていただけるように
有酸素運動が生活習慣病予防やエイジングケアに繋がることを書きました

「人は血管と共に老いる」と言われます
大切なのは 血液の中に酸素を取り入れて血管の弾力を高め血流を促進させることです

簡単な有酸素運動するだけで ストレス発散も...
ニッコリしながら...元気に自分らしく過ごせるように心がけましょう

ダスキンのサービスを御利用の方に配布 また薬局にも置いていただいています



微笑みライフ 冬号

2014年01月19日 [記事URL]

ダスキンのフリーペーパー
「微笑みライフ」(冬号)に掲載されました
今回のテーマは...
  はるはな先生の
  元気に冬を楽しく過ごすコツは
  "お風呂で体も気持ちもポッカポカ"

微笑みライフ冬.jpg

寒さが厳しくなってきたので、季節に合った入浴法や注意点を
コンパクトにまとめてご紹介いたしました

水分補給も大切ですね...冬でもきちんと意識しながら水分補給をすることが大切です
この時期には ビタミンCが多く含まれているお手軽な"みかん"を食べてみては
いかがでしょうか?風邪予防にもなりますね...
水分補給しながら水溶性ビタミンの効果を活用できたらと思って書きました

たくさん発刊されているフリーペーパーです
ダスキンの御利用者さんはじめ、薬局などでみかけたら
是非手に取って御覧くださいね♡ 



テレビ東京 L4YOU 生放送出演

2013年12月02日 [記事URL]

"はるはなメソッド" が L4YOUに出演いたしました。
~今週は健康ウィーク~
「歌って健康UP!驚きの若返り術」
 楽しく歌って健康に!
 脳も身体も元気になる
 歌が持つ凄い力を徹底調査
   生放送は16:00~16:52 (テレビ東京 第2スタジオ)

はるはなメソッド 歌の教室を開きユニークな指導法で数々の人を健康にしてきた方と 紹介されました。
ご家庭にある身近なもので健康効果アップ! 歌唱力もアップ!!!

L4YOU
腹式呼吸や、やさしくて為になるトレーニング法...ストローを使ったトレーニング
普段の教室の様子、ティッシュリレー・ストロー竹とんぼのVTR紹介の後、
スタジオで実際にゲストの山口もえさん、司会の草野満代さん、板垣さん(テレビ東京アナウンサー)と一緒に ストロー竹とんぼ を行いました。

続いて、お蕎麦トレーニングが紹介されました。お蕎麦を食べる動作...実際に食べなくても鍛えることができます。表情筋、首の筋肉、腹筋までもが鍛えられるなんて...ちょっと意識したら自然にトレーニングができることをお伝えできて嬉しいです!!特に首は見ためはもちろん、喉の内側の筋肉...食事の時の誤嚥性肺炎予防になりますから是非一人でも多くの方に実践していただきたいです。

魔法のワードとして「パ・タ・カ・ラ」も紹介...体を動かしながら簡単に行なえる、楽しくて脳トレにもなるメソッドを出演者の皆さんにも体感して頂けました。
ジングルベルの曲に合わせて「パ」「タ」「カ」で歌ってから、バリエーションアップで「パタ」「カタ」などの組み合わせでも歌いました。ゲーム感覚で楽しくできるのですが舌の動きが予想以上にややこしくて、スタジオでも思わず笑いが...

楽しくお仕事させていただいた時間は、あっという間に過ぎました。
ありがとうございました。

TVL4YOU記念写真 終了後のスタジオで、草野さん、板垣さんと一緒の記念撮影。



マスコミ掲載関連まとめ

2013年11月01日 [記事URL]

「月刊新医療」2011年4月号「素顔拝見」のコーナーに掲載されました。
月刊新医療

「健康管理士ニュース」89号健康管理士インタビュー「活動の現場」に掲載されました。
健康管理士ニュース

「桐朋教育」42号に掲載「こんにちは卒業生」に掲載されました。

「健康管理士ニュース」84,85,86,88号に掲載。活動の様子が掲載されました。

「健康管理士ニュース」83号にオススメ本として著書が紹介されました。

「週刊文春」11/12号に掲載
THIS WEEKの健康のコーナーに掲載されました。
週刊文春2009年11月12日号掲載

「HAPPY★LUCKYライフ」で紹介されました。
西の風新聞記事
「西の風新聞」で当講座が紹介されました。
西の風新聞記事



微笑みライフ ♡ 秋号に掲載中

2013年10月29日 [記事URL]

微笑みライフ ♡ 秋号に掲載中 

フリーペーパー 「微笑みライフ」 秋号に掲載されました

ダスキンのフリーペーパー "夏号" に続き "秋号" に健康情報を書かせていただきました

「ダスキン」の介護関係 また 薬局 などに置いていただいています

 はるはな とてもきれいな表紙です ♡

今回は...

認知症になっても自分らしく生きる

認知症ケア 日々の暮らしの心がけ

を テーマに 書きました

58,000部 発行です

超高齢社会が抱えている大きなテーマですが ミニ知識や心の在り方 etc.

前向きに生きるための ヒントにして頂けたら 嬉しいです 



TAMAGAWA DAILY 9 に掲載

2013年09月05日 [記事URL]

       サンタクロース TAMAGAWA DAILY 9 に 掲載 クリスマスツリー

毎月1日に発行される  TAMAGAWA DAILY 9 に

二子玉川で毎年恒例の ハート クリスマスのイベント ハート

玉川高島屋S.C.

『こどもたまがわ合唱団』

 ~ホワイトエンジェル隊~ の募集記事が掲載されています

はるはな

今年で ... 8回目を むかえます サンタ

子供たちの指導と当日の進行役を 私が つとめさせていただきます

詳細につきましては コミュニティクラブたまがわ にお問い合わせください

9月4日(水)10:00より 受付を開始いたします

コミュニティクラブ玉川事務局 東館4F TEL.03(3709)2222(代)

可愛いお子さまが集ってエンジェルの姿で クリスマスソングを 歌います

是非 応援にいらしてくださいませ (*^o^)乂(^-^*)




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