さくらブリューエン - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

健康増進&のばそう健康寿命

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さくらブリューエン

2013年05月04日

       木 さくらブリューエン はなはな

4月から始まった"さくらブリューエン"

3回目の今日は ティッシュ体操・顔の体操・はるはな健康いきいいき体操

7ポイント(春の小川) etc. 

身体の部位や骨盤底筋群などを意識的に鍛える方法を

みんなで一緒に行いました

その後 ♪ おぼろ月夜

     ♪ 夏は来ぬ

     ♪ 茶摘 

この3曲を歌いました

茶摘はテキストに添って歌いましたが 仕掛けのある脳トレも同時に行うと

むずかしいのですが とっても楽しい時間になりました

高井戸地域区民センターの一画に 珍しい名前の木が きれいな花を咲かせていると生徒さんが教えてくださいました

  その名は… えっ   はるはな    はるはな

 はるはな   はるはな

   (どんよりしていて…雨もパラパラ…だったのでこんな風に写っています)

 たくさんの木があり 憩いの場としての利用者が多い場所で

 出会った木…たくさんの白い花が満開でした

 誰が名付けたのかしら? など思いつつ クルッと見回してみたら

 他にもたくさんの美しい花が咲いていました

 はるはな   はるはな

お知らせ 次回は8日(水)です (^O^)/ 笑顔でお会いいたしましょう ♡ ♡ ♡

 



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