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恵比寿ガーデンプレイスで「ワークショップ」を行いました

2017年01月28日

恵比寿ガーデンプレイスタワー36F WING で "はるはなメソッド" を行いました

『すてきに心豊かに生きるために』健やかな毎日を より美しく ... を目標に活動されている女性のグループです

"はるはな" にピッタリ感があります ♡ ♡ ♡

健康で生き生きとした生活を送るためには 食生活の見直しや最新の健康情報にふれることが大切ですが その一環として『声と正しい腹式呼吸と表情筋トレーニング』も取りいれたいと私を呼んでくださいました (^^)

ウイング④

まず「日常生活に取りいれられる健康のためのコツ」を たくさん紹介しました


ウイング①


私の発刊本のDVDに合わせて「表情筋のストレッチ」続けて十八番の「ストロートレーニング」
簡単に表情筋を鍛えながら首もスッキリして たるみの予防に効果的と ... 終始笑顔で参加してくださいました
皆さんのキラキラ輝いているステキな姿に 私の心も踊ります!
手軽におこなえるから ずっと継続できますね
健康情報はもちろんですが 同時におこなえる「骨盤底筋群強化」も嬉しい情報だったようです


ウイング②


全身の筋肉をしなやかに ... 歌に合わせて 加齢による瞬発力やリズム感の衰えも同時に改善できる 仕掛けのある歌い方には お得感が ... とても好評でした

"満面の笑み" と "笑い声" が会場いっぱいに ... 心がほぐれて とっても良い雰囲気の中進めることができました

ステキな仲間の輪が これからも拡がっていく予感がします!
(となりの部屋から様子を伺いにこられた方の姿も ... )
また終了後に たくさん方からお声がけいただき とても嬉しかったです (^^)v
ポジティブに活動されていらっしゃる姿はステキです!

すてきなご縁に感謝 ♡ ♡ ♡

また準備をしてくださった方々にも感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとうございました



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