「歌って・笑って・健口講座」マザアス新宿 - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

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「歌って・笑って・健口講座」マザアス新宿

2016年12月03日

新宿区の社会福祉法人 マザアス
「マザアス新宿」に於いて "はるはなメソッド" が開催されました

今回は 新宿区で日頃からお世話になっているグループ "オンリー・ワン" が もっと多くの方々に私の行っている "はるはなメソッド" を体験してほしいとの気持ちから企画してくださいました
ステキなご縁に感謝です ♡ ♡ ♡

タイトルは「歌って・笑って・健口講座」
 ~ 表情筋を鍛えて歌おう ~

お天気にも恵まれ 会場には時間前から参加される方々が集まられていました

近くにお住まいの方や マザアス新宿の介護利用者の方も参加されました

"はるはなメソッド" は 全身を元気にする有酸素運動を自然に ... 自分のペースで行うことができます
体に無理なく 様々な筋肉を同時に鍛えられるお話をしながら たくさんのメソッドを行い「健康度アップ」を目指します!

大きなピアノが無くてもキーボードを用意していただければご覧の通り ...

『はるはな健康いきいき体操』もすぐに覚えてくださいました (^^)v
十八番の「ストロートレーニング」も好評でした!


2016.11.29.マザアス新宿 (3).JPG


歌いながらリズムに合わせ 継続して体を動かすことは良いですね
もし音楽がなかったら きっと長く感じられてすぐにクタクタになってしまうでしょう
皆さんお腹の底からしっかり声が出ていて ... ステキな笑顔で楽しく歌っています!


2016.11.29.マザアス新宿 (2).JPG

乾燥しがちな時期ですから 風邪をひかないように心がける方法(コツ)もお伝えしました
意識して毎日の生活に取りいれて 健康に過ごされてくださいね

アンケートの御協力もありがとうございました

『自立寿命』をのばして 笑顔で心温まる年末をお過ごしくださいね



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