アラジン「ほっと安心カフェ」 - 歌と健康 表情筋トレーニングで健康増進|はるはな

健康増進&のばそう健康寿命

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アラジン「ほっと安心カフェ」

2014年11月13日

介護者サポートネットワークセンター〚アラジン〛 へお伺いいたしました

アラジンが 新宿区からの委託事業として行っている「地域安心カフェ」に参加されている皆様方が集われています

会場は     新宿NPO協働推進センター
       「ほっと安心カフェ」
            第6回「勉強会&交流会」が実施されました

テーマは 「歌って元気、心も体も健康に」
      ~はるはなメソッド体験してみよう~  です

介護施設等でも活用できることを 具体的に学びたいと伺っておりましたので
ひとつでも多くのメソッドをお伝えしたくて ...
いつもより少し速いペースで進めましたが皆さん とても熱心に ...
文字通り楽しい勉強会にすることができました
ご協力いただきました皆様に この場をお借りいたしまして
感謝とお礼の気持ちをお伝えさせていただきます


アラジン

体幹・姿勢・呼吸法 等 だれでも座ったままでも簡単に行えるメソッド
健康との関係や健康寿命をのばす為の 「ちょっとしたコツ = 意識の持ち方」を
実際に体を動かしながら行いました
利用者さんと一緒に行える 体に優しくて効果的な方法のご紹介は
少し行っただけなのに 体が温まって軽く汗をうかべている方の姿も ...
皆さん、メモを取られたり、意欲的な姿で学ばれていらっしゃいました(拍手)


アラジン

"はるはな" の十八番の ストロートレーニング   和やかな雰囲気で笑い声も ...


アラジン

この後 ストローを使ってティシュリレーもしました


アラジン

今日はこの時期にピッタリの曲  ♪ もみじ
まだちょっと早めではありますが ♪ サンタが街にやってくる
この2曲を大きな声で歌いました (皆さん笑顔がステキです♡)

サンタが街にやってくるは やさしい動きをつけながら歌うのですが
体のどこの筋肉をねらって動かしているかを考え確認しながら進めました

クリスマスソングって 知っているのに あまり歌ったことのない方が多いんです
楽しい曲だと ... 自然に笑顔 ... 知らないうちにリズムに合わせて体が反応します

あっという間に過ぎた60分でした
この輪が拡がっていくことが嬉しいです
素晴らしい出逢い・ご縁に感謝です♡♡♡

お年寄りの笑顔が増えることを心より願っています

今後の皆様方の ますますのあたたかいご活躍とご健康をお祈り申し上げます



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